第225章 欲界定实证交流问答（4）（1 / 2）

但是下座之后感觉到这个时间好像是半个多小时到40分钟这个样子。中途也觉知了几次走神，但是觉知比较及时，不影响状态。下座之后身体是暖暖的，丹田也是暖暖的。这个心情是很愉悦的，而且嘴角上扬，做饭，喝水，上厕所都是这种嘴角上扬的。而且还会不时的回忆起坐上的体验，会感觉到很上瘾，很想再要。然后就这样大概持续了三四个小时吧。由于频繁的与生活的人事物去接触，慢慢的这种愉悦感消失，恢复到正常了。就是近期进入欲界定之后，感觉到食量就更少了，最多就两餐，基本上就是一天一餐。但是气色比以前强太多了，红润起来了。所以说我先自我分析，我感觉我的潜意识平台因为吸引力很大了，比以前大了，所以说潜意识专注有所提升。但是潜意识平台，潜意识深化跟潜意识平台还不够稳定，还要进一步的深化，进一步的专注。问题：第一个问题就是我26号有一座是丹田有一个气团跟这个呼吸结合了，一呼一吸，他就一张一合。31号的这一座是这个呼吸与这个轨道结合了，然后一呼一吸然后就一圈儿，一呼一吸就一圈儿。想问一下老师这个方向是正确的还是错误的？

圆觉师父：首先要了解就是你学过，过渡状态，上桥之后就是唯一的住于观察对象的特征就可以了，也就是说你心中只有对气机的体验引导，不要去体验任何其他的感觉，凡是出现任何其他的场景，全部都属于走神。所以你现在就是唯一在气机上下功夫，只引导气机就行，不要体验任何其他感觉。

弟子：师父，就是曾一度好几次体验着体验着自然而然的就跟这个呼吸结合了。那这个时候我就继续用意念引导，就在轨道这样一圈一圈引导，是放弃呼吸，是这意思吗？

圆觉师父：这个阶段先继续引导就行，等气机已经非常稳定，非常明显。你比如说在下丹田，他轻而易举的表现很美好的气团，在这个时候你再让他和呼吸结合，能明白吗？

弟子：明白，明白。第二个问题就是我的刚才跟您说的是一号跟二号的这几座。同样也是体验自然而然的体验到了。其大无内其小无外，自然而然就体验到这个地方了。在其小无内的这个时间就是更长了，深不见底。然后最近的这两三座都体验到了，体验到的话，这个就是往里其小无内没有边际，很深很深。感觉也是只有觉知跟觉知的眼睛，还有这个反正身体的轮廓各个方面就感受不到。但是这个时候就这几座感觉到突然有点儿害怕。但是也不是那种特别害怕的感觉，就是感觉到对未知的一种担心和不敢进入，不敢深入的一种感觉。中途呼吸也会停顿，就是一会儿有，然后一会儿没。然后中间我还会去找这个呼吸，然后他又出来，然后等一会儿又有一会儿又没。感觉到这个呼吸这个地方还有深不见底向里无限走，无限走的时候就有点儿害怕跟担心的感觉。想请教师父。

圆觉师父：你这个问题和上面是同一个问题，都是抛弃了气机，抛弃气机运动特征。所以脑子跑别的地方了，就跑在体验各种感觉，所有的感觉最终都是坑的。一切的感觉在这个阶段全部表现为走神，无非有的时候侧重思维内容有时候侧重频率，侧重于频率的时候导致燥热，侧重于走神的时候陷入各种的境界，能明白吗？

弟子：明白。那师父比如说这几坐都会体验到其大无内，其小无外的这种轨道感的转，感觉到意念也在引导。我需要怎么再去引导去恢复这个正常的轨道当中来？

圆觉师父：你就继续引导就行了，所有的体验全抛弃，这些全部是坑的。

弟子：就是一圈儿一圈儿的还是这样，有轨道感的引导，是吧？

圆觉师父：继续引导就可以了。

弟子：那好的师父，那我知道了。好嘞，谢谢师父。

圆觉师父：下一个，你说。你说吧。

弟子：师父你好，我今天中午一坐。就是不知道，他们学长说快入定了，但是我不知道原因是什么？我把实证日记念给你听。我的实证日志是这样的。我先用引化媒降频，在手心引导气机转圈圈，左转九圈，右转九圈，观想这是个气团。然后开始是模糊的，后来成型一样在转，然后引导他慢慢由大到小转，然后再由小到大转，再慢慢的扩大到全身，气感充满全身。顺时针转九圈，甚至扩大到宇宙虚空，只有自己在转。而后又慢慢的逆时针转，逐渐缩小，转九圈，转到只有小珍珠大小的转过程中，白光一闪，气机小珠就变得亮闪闪的。随着呼吸一呼一吸的一开一合，时间不知道跑了多久。时间不知过了多久就跑到眉心中间，不停的自己在转，转转转，不断有走神，又拉回只观转圈圈的运动轨迹，然后这个时候突然孩子就要醒了，就想问一下，老师，我这里是出现了什么问题？

圆觉师父：就出现在一个意识向潜意识转化没有完全完成，刚刚来到这个界面，就继续深化就可以了。

弟子：就还要继续深化，是吧？就是我就继续观转圈圈，就其他什么都不管。

圆觉师父：对对对。

弟子：还就是观他的运动轨迹让他自动深化，对吧？

圆觉师父：对，就继续这样前进就行了。

弟子：那行，其他没有问题了。再见。

圆觉师父：好。下一个，你说。

弟子：师父您好。首先非常感谢您，通过这几天的实证我发现了自己的一些缺点，包括也有了一些也更加自律了。目前的状态是：我每天实证大概5~6个小时，然后是利用睡眠在实证。我现在的问题，思维方面的问题是不够细心、执着心强、急躁，专注力也不够。物质方面的问题是今天我坐下心跳很快，心里不舒服，然后我就下班以后去跑了很长时间，稍微好了一点，但是还是觉得自己的心，心很紧，就是心跳也也很快。我的问题是这种情况下，思维和物质这一块我都有些问题，可以继续利用睡眠实证吗？包括可以利用工作空闲时间实证吗？这是第一个问题。

圆觉师父：你的唯一的目标就是气机，什么样的方法能够使气机更加明显。那就是好方法。以这个作为判断标准，多多实践就可以了。

弟子：好的。第二个问题是我希望生活跟实证能够结合在一起，实证能够生活化。我也希望能够在工作生活和实证不冲突的条件下达到终身修行。我现在的问题是工作中这个思维频率很高，包括工作中会有指标目标，会要求我有一个执着心和一个争强好胜的心。我也发现到了我的心性上的问题。在这种情况下，我工作中怎么样能够做到坐上坐下相互促进。或者说他们是不是就是矛盾的？

圆觉师父：你好好实证，实证突破，他自然会知道该怎么去走路的？实证没突破的时候，别人告诉你也丝毫不起作用，因为那都是造作。

弟子：明白。第三个问题是我打太极拳将近两年了现在，原来打拳气感不足，最近实证这几天我打拳的时候感觉到身体轻盈，不管是云手还是跳动，感觉身体会有哪些注意事项？

圆觉师父：不需要注意，你只在气机用功就行，气机是你唯一需要注意的。

弟子：气机上用功，怎么用功？我通过实证去发现问题、解决问题，对吧？

圆觉师父：对。

弟子：好的，谢谢师父，没有问题了。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：师父好。有一个问题就是以前，我们刚到欲界定班的时候，我是用手心夹夹子，后来夹的比较好以后就是不能突破。到最后就很疼很疼。现在就改成自己手上，在手上转圈，但是说现在转圈就是很容易走神，而且走神他会走的很远，我才知道。我不知道怎么处理？

圆觉师父：你就继续引导就可以了。引导做的好的自然就会专注。

弟子：就引导，有没有什么方法让我早一点觉知我走神？

圆觉师父：你去引导，不用管走神也不用管觉知，你唯一的只去引导就行。引导解决好了，其他一切问题都不会产生的，能明白吗？

弟子：好的，谢谢师父，感恩师父。

圆觉师父：下一个，你说吧。

弟子：师父，你好。我想问第一个问题就是说现在进了欲界定班，前面的禅定班自己感觉潜意识平台还不是很稳定。那有没有必要继续再练观慢动作的？这是第一个问题。

圆觉师父：你只观气机就行，能明白吗？

弟子：现在就是说练习欲界定班的内容，禅定班的暂时可以不用去管他。

圆觉师父：对，这个阶段就以欲界定为主。

弟子：好。这是第一个问题。第二个问题就是说用手指来引导的时候，有些学长说用剑指，剑指究竟是一个食指还是一个食指要加上一个中指两个一起来。

圆觉师父：没有手的人照样能引导。

弟子：哈哈哈，那也是也是对，那就是说哪一种效果好就用哪一种，这样理解起来，对不对？

圆觉师父：好好走路，然后自然就学会走路了。