第218章 欲界定实证原理与方法（5）（1 / 2）

（圆觉师父接着说：）

观手和观呼吸相同的地方，他们都能和潜意识关联。都能和潜意识关联。

你比如说女同志织毛衣，一边和别人聊天一边织毛衣，织得非常非常流利的，织出来的毛衣也非常好看的。为什么会这样？

因为熟练会形成潜意识了。呼吸也是和潜意识关联的。但是呼吸和手都是与意识和潜意识相关联的，但有不同的侧重点。手是侧重于什么？意识的。我们说心灵手巧，这个心灵手巧，心指的什么？往往指的是意识。意识活跃的时候你的手也做的非常好。呼吸是侧重于潜意识的。但是呼吸也有和意识有一点关联，主要是侧重于潜意识。

你比如说你受到一个，突然听到一个突然高兴的事，你的呼吸都变化了。所以它和意识有关联。但它主要和潜意识关联。

也就是呼吸和手相同的地方，他们都与潜意识有关联。不同地方是侧重点不一样。手是侧重意识，呼吸是侧重潜意识。但它们两个还有一个功能是什么？都能完成意识向潜意识转化。

你比如说当你受了一个惊吓，吓得不得了，然后别人告诉你要深吸几口气，深吸几口气，放松放松。那是干什么的？你是通过呼吸调整，通过呼吸使自己完成了意识向潜意识的转化。手也是这样，手也能完成意识向潜意识转化。我们普通人最大的特点是什么？刚才说到你的最大的问题是意识为主导。

所以这时候我们选择观手的话，是几乎所有人你都可以轻而易举的掌握。但是如果我们直接用观呼吸的话，绝大多数人会很难很难掌握。

所以说我们会选择观手去进行实证。当观手进行实证的时候，他的原理是和观呼吸是一样的。你观的是手的感觉，手的感觉。你手上的感觉，这个感觉也是功能。

也就是观呼吸，观呼吸是通过功能找，你也是通过功能，通过功能找微观物质的。那你应该怎么做？

我们知道我们的欲界定实证是通过选择性思维去实证的，解决选择性思维的问题。解决选择性思维的问题，他是通过什么解决选择性思维？通过手来解决选择性思维。选择性思维最大的特点是什么？

选择性思维最大的特点是容易形成专注。就是观察对象如果有吸引力，他啪就形成专注。所以取决于观察对象的吸引力。

就像那个小学生放学了，一路蹦蹦跳跳的，突然看见路边有个人在耍猴的，小孩子对耍猴感兴趣。于是过去之后马上就专注的去看。时间不知不觉过去了，他妈妈就一路找来了。这孩子放学怎么没回来？原来在这看猴子的，他有吸引力嘛。你也一样的，你的实证也是用这个东西的。

所以当观手的时候你该怎么去做？

第一步是制造手上感觉，使这个感觉明显，感觉明显就容易专注。你怎么做？你可以像建筑工人一样，打沙袋、搬砖，使手上有明显的那种感觉。手上大血泡，当然感觉就非常明显了。感觉明显然后接下来怎么做？

接下来就是你要进入潜意识状态，就是你的问题。接下来就是你要进入潜意识状态。潜意识状态。

那怎么去做？

你可以用一只手的手指（比如剑指），在另一只手的手掌上面隔空（想象手指如发出一条光棒一样）画圈，观这个手上的感觉（觉受）的一圈一圈的转。画圈时可以正转几圈，反转几圈，从大变小，从小到大，象画蚊香盘一样（因为刚开始设置太简单了，容易走神），刚开始用手指引导，熟练后只用意念引导就可以。引导一圈圈转是干什么的？