第212章 禅定课实证交流问答（114）（2 / 2）

弟子：师父，你好。我把这几天打坐的情况给您汇报一下。之前这几座还是三个小时，四个小时，最多就到四个半小时，但是前天有一座是坐了五个小时零七分钟，还是我先着重的说一下这个五个小时零七分钟这个吧。只有这一次坐了五个小时，其他的都是三个小时，三个半小时，或者四个小时，四个半小时，再多就突破不了。那一座是我凌晨11点多开始，进行的已经是第二座了，晚上的第二座了。中间有间隔了一个两个多小时，一两个多小时的一座。这几次打坐是一样的。比如说因为每天都在练习打坐。比如说吃完饭呀或者干吗的，突然这个腿还是依然的像每次一样它就会突然的酥软。就好比是在提醒你去打坐。我每次打坐都是把腿都放平，因为我不会双盘，我坐着把腿放平这样来打坐的。但是这次我也是很快的进入状态，按照我们的原理提前设定好剧本儿。这次同样是观一横，观着观着观着的时候，突然潜意识突然就特别想盘腿，但是就不想动，等过了一会儿，我就把这个腿就给盘上了。就很正常的那种散盘，就感觉到盘上之后就特别的舒服。身体也自然的挺直，挺直之后就感觉到特别的舒服。就这样还是观画横，观了一会儿就很专注很在状态。还是这样的一横，是无限的长。然后我就慢慢的写，感受着毛笔这个笔尖在这个纸上的柔软度，这样来画横，然后中间伴有几次走神，但是觉知道之后慢慢的越来越专注。不一会儿还是依然有上次跟您交流的这种刷脸感。随着刷浑身就会放松，刷过去的地方浑身就开始放松。这样的话就相当于刷了两轮儿。我就不关注这个身体，我就继续把关注点依然放在慢动作，就这样慢慢的写，慢慢的画这个横儿。这个时候腿突然感觉到有点儿麻，虽然麻但是发自内心的不想动，也不想去调整。我继续把这个专注力放在慢动作。我这样慢慢的画横，就这样一直的观着。每次都是腿，这个手是先没有感觉的，就只剩一个轮廓，观着观着。因为腿麻，这个关注点突然就在这个腿上了。但是又不想调整又不想动，感觉到不影响自己的状态。我又把专注点放在那慢动作，就这样一直写着，慢慢的观着，慢慢的腿不麻了，也没有感觉了。这个时候我依然观着，观着就开始感觉到身体有这种下沉感，上次我是心有这种下沉感，一阵一阵的下沉。但是这次跟上次不同的是，是身体有这样一阵一阵的下沉感。身体下沉完了之后腰、屁股、腿都有这种一阵一阵的下沉感。我依然把这个关注点放在画横上，我就一直画一直画一直一直写这个横观这个慢动作。观着观着身体腰、屁股，依然出现这种下沉感，这样下沉下沉，但是这种下沉又感觉到很舒服，很踏实的那种感觉。我就继续观画横，就这样观着、观着，身体又出现这种下沉感。腰屁股，就这种一阵一阵的下沉感。我就这样又观着、观着，突然这个耳朵就有发热，然后这耳朵就有压力感。我的这种压力感就好比是坐飞机，下降的时候类似于那种有点压力感。还有这种轰轰的作响，这种轰轰的好像是耳朵能感觉到这个血流的这种速度。这种轰轰就来回血流的这种速度下，就这种感觉。耳朵就有点儿不适。我专注力就稍微的放在了耳朵上。然后等过了一会儿，这个耳朵这种感觉就消失了。突然就感觉到比之前就这个耳朵这种轰轰作响的感觉，跟压力感消失之后就感觉到很清醒，要比前面还要清醒，身体还很轻很舒服。就突然就没有观察对象了，就感觉到眼前是一片的虚空，自己好像是每一个细胞都融化到这个虚空中。我就用心的去感受，我能听到水滴声，我能够感觉到我房间里的柜子，能感觉到我房间里的床还有墙，还有暖气。这个好像就只剩下觉知和眼睛，在虚空中里边儿感知，这个时候我起了一念，我走神儿了，得观慢动作。这个时候突然这个这样一起念，又切换到了我在这个山间上，就相当于悬崖一样，这种山间上打坐。山间上就相当于在一个相当于泰山的那种感觉，下边都是那种云层，一层一层的云层。虽然自己能看到自己在山间，也能感知到自己在山间，但是又好像自己又坐在了这个云上在漂浮，很舒服很舒服。突然我又起了一念，这不这个云层是慢的吗？

这不是就这个就是慢动作吗？就起了一个这样一念，我就观察着这个云层的一层一层的这个慢动作，非常非常的舒服。我就这样还感觉到自己的身体在云层上在慢慢的移动，慢慢的移动。我就一直观着这个云层的慢云层的慢慢的这种漂浮的这种慢。这个观着观着观着，我又起了一念，这是白天还是晚上。我这不是在晚上打坐吗？就这样我又开始找自己，依然是找不到自己，只剩下觉知和眼睛，我就这样使劲找，慢慢的感受到了自己的身体。然后我又深吸一口气，搓一搓手又动一动脸，然后又动一动头，慢慢的睁开眼睛，拿手机看时间是5:07。请老师给我分析一下，就是我的这一座的情况。

圆觉师父：以后侧重于慢就可以了，侧重点转换到慢上。

弟子：那师父比如说观着观着这观察对象突然就没有了，然后就是虚空，但是自己又很清醒。

圆觉师父：这都是静。

弟子：这样比如说，这会儿前面跳出来的慢依然还是观察慢。

圆觉师父：对，继续观察慢侧重于慢，这样就可以了。

弟子：好的，师父。

圆觉师父：下一个，你说。

弟子：师父你好。我这个问题是这样子，前一段时间观这个慢动作，一般不超过40分钟。超过40分钟以后就会出汗，燥热，汗还会滴下来。这段时间观的时间长了，但是反而不出汗了，偶尔热一下也会，一会就好了，我不知道是什么原因？是不是潜意识没有深入进去？

圆觉师父：对，静极生动了，就继续观就可以了。

弟子：这一段时间，时间长了但不出汗不热了，这是一个问题。再一个这段时间这个上座就从上座以来吧，我一直身体上没有任何不舒服的感觉。有时候坐上两个小时也没有这种不舒服的感觉，没有什么这里疼那里疼，身体没有任何不舒服。但就是有时候你坐两个小时也感觉到这个潜意识没有深化。因为我自己也能感觉到会咽口水或者眼球在转动，我知道这是潜意识没有深化。这种情况师父我是下坐还是继续观下去？

圆觉师父：都可以，你这这阶段仍然是打基础，所以都可以的。

弟子：再一个有时候在座上观，我因为我观的是毛笔字，就是每一画观着观着感觉到每一画只能往下写，往其他任何方向都写不下去，只有往下写才能写下去。我不知道这种情况是不是，观不下去了，需要下座还是怎么处理呀？

圆觉师父：都行的，因为这打基础都可以的。